R65 老いへ挑戦2 健康寿命を延ばす

R65 老いへ挑戦2 健康寿命を延ばす

東京都/69歳
Taka さん
動画エピソード

自分に合った生活習慣を身に付け継続したら健康寿命を延ばせれるか?健康って何?肉体的、精神的、社会的に完全なる。ならば、肉体的には体幹、七関節を鍛え、精神的には旅行、家庭菜園、ハイキング、登山、ゴルフ、水泳、料理し、社会的には各ボランティア、自治会、各研修講習会参加し社会貢献に寄与。
気づきはガムの効能!継続は力なり!
Think Big Start Small!